トイレのうず

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コメント (4)

  • 通りすがり

    十分ご承知と思いますが、体重 ( 体脂肪率も ) は毎回同じ条件で測らないと意味がありません（それでもばらつきが出ますが）。起床後、朝食前のトイレに行った後がよいと思います。また洋服は想像しているより重たいと思います。

    短期での体重変動はただの体内の水分の増減が大きいです。そんなに簡単に脂肪が減ったりしませんよね。運動で消費できるカロリーは微々たるものなので、摂取カロリーのコントロールが肝です。

  • あさこん

    ◇通りすがりさん◇
    詳しく解説ありがとうございます。
    わたしは体重計測の基本からなっていないわけですね。
    水分の増減でにわか喜びしてしまいました。
    摂取カロリーのコントロールに励んでみようと思います。

  • 通りすがり

    体内の水分量は塩分によってだいぶ左右されるので、塩分を控えると体重が減って見えます。もちろん肉の量は変わっていない訳ですが。

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