ジーナ式 : トイレのうず／ブログ

【ジーナ式・ 1 歳】朝寝はいつまで？なくし方となくなり方

2020/7/10

息子にしっかり寝てもらって自分の睡眠時間を確保するために、ジーナ式と呼ばれるネントレのスケジュールに沿って生活しています。1歳過ぎてからは月齢別ではなくトピック別にまとめています。今回は朝寝がなくなっていく過程についてで…

2020/5/1

赤ちゃんにぐっすり眠ってもらって自分の睡眠時間を確保するためにジーナ式と呼ばれているネントレをしています。ネントレというか1日の決まったスケジュールをこなすだけですが。1歳までは月齢別にまとめていたのですが、1歳以降は1…

2019/12/18

赤ちゃんにしっかり眠ってもらってわたしもしっかり睡眠が取れるようにジーナ式と呼ばれているネントレをしています。そのおかげか夜泣きもなく夜しっかり寝てくれています。この記事は7月から8月にかけての生後11か月の様子を育児日…

2019/11/23

赤ちゃんにぐっすり眠ってもらって自分の睡眠時間を確保するためにジーナ式と呼ばれるネントレをしています。生後10か月の頃、体重も横ばいでミルクの量も増え、なんかおかしいと思いつつ離乳食の目安量の上限食べさせていましたが、思…

2019/10/16

赤ちゃんにぐっすり眠ってもらって自分の睡眠時間を確保するためにジーナ式と呼ばれるネントレをしています。生後8か月終わり頃に離乳食を3回食にし軌道に乗ってきたのでついに22時の夜間授乳をやめた話です。生後 9 か月の記録を…

2019/9/27

赤ちゃんにしっかり寝てもらって自分の睡眠時間を確保するためにジーナ式と呼ばれているスケジュールに沿って生活しています。おかげで息子は早朝覚醒はあるものの夜ぐっすり寝てくれて、わたしも妊娠前より健康的な生活を送っています。…

2019/8/23

自分の睡眠時間を確保するために始めたジーナ式ですが、生後7か月は安定していたようで書き残していたメモの量が極端に少ないです。生後6か月で2回食になりタンパク質をしっかり摂るようにさせたら早朝覚醒がなくなりかなり楽になりま…

2019/8/10

自分の睡眠時間を確保するために始めたジーナ式だけれど、スケジュールが乗ってきたら本当に赤ちゃんのお世話がしやすいです。生後6か月の2月から3月にかけてのことを育児日記の記録とメモを元に書き起こしました。生後3か月から悩ん…

2019/6/30

赤ちゃんにしっかり寝てもらって、自分の睡眠時間が確保できるように、ネントレをしています。スケジュールはジーナ式を参考にして、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを取り入れています。生後5か月は離乳食を始めて、夕寝がなくなりまし…

2019/5/12

赤ちゃんにしっかり寝てもらって、自分の睡眠時間が確保できるように、ネントレをしています。スケジュールはジーナ式を参考にして、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを取り入れています。生後4か月は早朝覚醒に加え、睡眠退行で就寝前の…

2019/4/27

自分の睡眠時間を確保できるよう、赤ちゃんにもしっかり寝てもらうためにネントレをしています。スケジュールはジーナ式を参考にして、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを取り入れて育児をしています。早朝覚醒に悩まされた3か月の記録で…

2019/4/3

現在7か月の息子の生後2か月の記録をメモと育児日記を元に記事にしました。1日のスケジュールはジーナ式を元にし、子どもへの接し方はトレイシーを参考にして育児を行っています。ジーナ式やネントレについては下記の記事を参考にし…