ジーナ式 : トイレのうず／ブログ

【生後 6 か月】完ミでジーナ式〜 2 回食開始、早朝覚醒改善の鍵はタンパク質だった！

2019/8/10

自分の睡眠時間を確保するために始めたジーナ式だけれど、スケジュールが乗ってきたら本当に赤ちゃんのお世話がしやすいです。生後6か月の2月から3月にかけてのことを育児日記の記録とメモを元に書き起こしました。生後3か月から悩ん…

2019/6/30

赤ちゃんにしっかり寝てもらって、自分の睡眠時間が確保できるように、ネントレをしています。スケジュールはジーナ式を参考にして、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを取り入れています。生後5か月は離乳食を始めて、夕寝がなくなりまし…

2019/5/12

赤ちゃんにしっかり寝てもらって、自分の睡眠時間が確保できるように、ネントレをしています。スケジュールはジーナ式を参考にして、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを取り入れています。生後4か月は早朝覚醒に加え、睡眠退行で就寝前の…

2019/4/27

自分の睡眠時間を確保できるよう、赤ちゃんにもしっかり寝てもらうためにネントレをしています。スケジュールはジーナ式を参考にして、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを取り入れて育児をしています。早朝覚醒に悩まされた3か月の記録で…

2019/4/3

現在7か月の息子の生後2か月の記録をメモと育児日記を元に記事にしました。1日のスケジュールはジーナ式を元にし、子どもへの接し方はトレイシーを参考にして育児を行っています。ジーナ式やネントレについては下記の記事を参考にし…

2019/3/28

ロングスリーパーなので、赤ちゃんにぐっすり寝てもらって、自分の睡眠時間を確保できるようにネントレをしています。1日のスケジュールはジーナ式で、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを参考に子育てをしています。現在7か月の息子の生…

2019/3/24

現在7か月の息子ですが、ジーナ式と呼ばれているネントレをしていて、赤ちゃんへの接し方はトレイシーを参考にしながら育児をしています。この記事はスケジュールに全然乗れなくてディマンド・フィードに陥った新生児期の話です。今思い…

2019/3/17

現在7か月の息子ですが紆余曲折ありつつジーナ式と呼ばれるネントレをしています。今では夜まとめて寝てくれるのでロングスリーパーなわたしも睡眠時間を確保できています。軌道に乗るまでいろいろあったので記録に残しておこうと思いま…